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汗蒸排毒能瘦身美容 想要瘦身必须先“出汗”

2016-08-10 10:32       来源: 家庭医生在线       
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  随着冬病夏治的兴起,汗蒸也成为一种养生时尚,越来越多的人加入到这个行列。汗蒸确实是祖国医学中冬病夏治的一种方法,但并不是所有人都适合,特别是女性经期以及有高血压、心脏病、结核病患者,急性疾病、癌症晚期、高烧高热、恶性肿瘤、传染性皮肤病以及其他不能耐高温的人士不适合汗蒸。

  汗蒸可以加快人体血液循环和排汗,从而促进体内湿毒的排出,对想瘦身的人群以及有美容需求的人有帮助。但汗蒸还是要根据个人体质有选择地进行。对于汗蒸的次数和时间,一般建议一月别超过5至6次,每次30至60分钟为宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整。还要注意不要在空腹、酒后或在刚吃饱饭时汗蒸,汗蒸开始后在汗蒸房内先做适量的运动,以扩大受热面积,达到最佳的汗蒸效果。另外,汗蒸过程中一定要适量喝温的淡盐水或含钾较多的饮料,以补充体内丢失的钾与盐,切忌不要饮用冷饮及直接接触冷水。汗蒸过程中一旦感到头晕及其他不适应立即停止。

  

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