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夏日运动后如何补充体力

2016-08-18 10:06       来源: 沈阳日报       
作者:樊华

  运动过后千万不要猛喝矿泉水!这是因为出汗时体内的钠离子大量流失,需要及时补充盐分。这时候的最佳饮品就是盐汽水啦。它不仅可以补充人体需要的盐分,而且口感也很清爽,一起来学习吧。

  夏天除了耀眼的阳光给人最多的可能也就是扰人的汗水,现在亚健康的人越来越多,离不开空调、不爱运动、饮食不规律,让人的身体机能开始退化,

  所以越来越多的人开始健身,跑步,但是在运动过后往往会忽略掉一些细节,人体因为大量出汗流失了水分和盐分,因此在大量流汗后饮用一杯带有咸味的饮品就如同甘露一般,能够迅速补充身体流失的营养,所以在夏天提倡喝盐汽水就是这个道理,让夏天既能健康出汗又能不流失一点营养。

  记者 樊华

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[责任编辑: 祝博洋 ]

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