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小米可健胃消食 5个煮粥小窍门更美味

2016-08-31 08:29       来源: 家庭医生在线       
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  小米通常用来煮粥,这是大多数家庭吃小米的方法。要怎样煮小米粥才会更好吃呢?今天,就来为大家盘点一下煮小米粥的窍门都有哪些,以及小米所富含的营养价值,千万别错过了。

  小米的营养价值

  小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。

  小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效。

  发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,食欲不振的人不妨多吃。

  那么,小米要如何选购和煮粥呢?

  

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[责任编辑: 祝博洋 ]

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