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8个小习惯让你不知不觉中吃胖

2017-02-27 15:13      来源:生命时报      
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  你是否也在苦恼,明明已经很努力节食了,可是体重计上的数字还是慢慢向上走?其实,生活中没注意到的小习惯,可能会让你不知不觉就吃多,日积月累后,用心节制的努力也付之东流了。《生命时报》综合台湾《康健》杂志的报道,总结出几个让你不知不觉吃过量的坏习惯,不妨对照自查。

  自测

  以下习惯,请答“是”或“否”。

  1、用大尺寸的盘子、勺子或碗。

  2、边吃饭边聊天,或看电视。

  3、想节省时间,吃饭匆匆忙忙。

  4、用形状较宽矮的杯子。

  5、骨头和菜渣马上扔掉,不等用餐完再一起收拾。

  6、喜欢摆上多道菜。

  7、用餐空间的光线不佳。

  8、菜摆得很贴近自己。

  

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