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睡觉不能解春困 喝茶加运动更有效

2017-03-21 09:03      来源:家庭医生在线      
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  春天,是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫,每天睡再多都感觉睡不够,一整天都是无精打采的状态。这,也许就是我们传说中的“春困”了。

  “春困”并不是一种疾病,但它却可能是亚健康的前兆。持续的“春困”有可能会使身体出现肺阴虚、肺燥热、痰湿、肝阳上亢、肝肾阴虚等不良症状。“春困”虽然不是病,但它同样不可小觑,如何解“春困”?睡眠频道提出,喝茶+运动更有效。

  春天是喝花茶的季节,民间一直有着“春饮花茶”的说法。中医学认为,在春天喝花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪。另外,浓郁的花香不仅能令人神清气爽,还能促进人体阳气生发,在一定程度上能够消除“春困”。

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