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女性早餐应该怎么吃 起床先来杯蜂蜜水

2017-04-21 16:48      来源:家庭医生在线      
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  女性早餐应该怎么吃呢?早餐对我们一天的健康来说都是很关键的,一定要吃对才行。在这里,要为大家介绍的是女性早餐应该怎么吃才正确,快来一起学两招吧。

  女性早餐怎么吃最好

  起床后先喝淡蜂蜜水1杯再梳洗(干燥的冬天,起到滋润黏膜和滋润皮肤的作用)。

  热咖啡牛奶1杯(全脂牛奶热到稍烫,加1小勺速溶咖啡搅匀)。

  全麦面包1片(如果体力活动较多,建议吃两片,也可换成其他主食)。

  大杏仁1把(可直接吃,也可切碎,夹在涂少许沙拉酱的面包片中,做成三明治的样子)。

  橘子1个(可以换成其他食用起来非常方便的水果)。

  

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