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7种富含维生素A食物吃出好皮肤

2017-04-21 16:48      来源:家庭医生在线      
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  好皮肤是爱美的女性都想拥有的,为了达到这种目的,有的人一掷千金购买昂贵的护肤品,有的人经常光顾美容院,还有的人会求助医学美容手段……但你有没有想过,其实只要多吃点富含维生素A的食物就可以让你皮肤变好?

  维生素A是一种强大的抗氧化剂,具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹,还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。下面我们就来看看富含维生素A的食物:

  胡萝卜

  胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。

  红薯

  多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。

  

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