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营养知识:你肯定不知道的5大营养误区

2017-04-27 16:53      来源:家庭医生在线      
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  你会吃吗?你又吃对了吗?其中生活中存在着不少饮食误区,不少人误信,导致体内营养流失,或者吃错食物。今天,小编就来给你来一次营养知识误区大扫除,教你吃对食物!

  营养知识误区1:吃鸡一定要去皮

  不少大厨、营养专家认为:只有去皮的无骨鸡胸肉才能提供健康的蛋白质。所以,当看到烤鸡的香脆可口的入口即化的金黄色鸡皮,却不能吃,真的是难受。但是,根据研究,带皮鸡肉中多余的饱和脂肪很少,大概340克带皮带骨鸡胸肉含有2.5克饱和脂肪。因此,你可以放心大胆去吃德州扒鸡,不用去皮。

  

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