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睡前喝牛奶会长胖吗 营养价值知多少

2017-05-19 17:20      来源:新华网 39健康网      
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  在半个世纪以前,有人提出了“一杯牛奶强壮一个民族”这样的说法,牛奶的营养价值开始被我们慢慢的意识到。牛奶中含有大量的优质蛋白质,可以促进身体的健康发育。有的人担心喝牛奶会长肉,那么,睡前喝牛奶会长胖吗?我们来看看吧。

  睡前喝牛奶会长胖吗

  1、不会长胖

  牛奶中的脂肪含量是很少的,所以基本上是不会导致人长胖的,即使是在睡前喝也是如此。不光如此,现在很多人的睡眠都有问题,失眠多梦的人尤其多,喝牛奶对于这类人群尤其有好处,可以帮助改善睡眠,让我们的精神状态更加的好。

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