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晒太阳好处多 能治疗小儿佝偻病和骨质疏松症

2017-11-14 10:05      来源:北方网 北京晚报     
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  阳光能调节生命节律。人的大脑兴奋与抑制、睡眠与清醒、体温的恒定、血压高低、月经周期、激素的分泌等生命节律,是根据自然界的光线明暗,由位于大脑几何中心的松果体接受了光信息后进行调节的。有些人每到冬季便表现得精神萎靡、情绪抑郁低沉、懒动少言、疲乏无力、嗜睡等。这种冬季抑郁症是因为冬天日照短,接触阳光少,尤其是一些老年人行动不便,常在室内,致使松果体分泌降黑素过多而引起节律紊乱。治疗的方法是每天多到室外活动,晒晒太阳。

  阳光能治疗佝偻病和骨质疏松症。在城市中生活的幼儿,因接触阳光少,佝偻病很多,严重影响了孩子的生长发育。许多家长便给孩子打维生素D针,吃钙片。其实,最好的办法是让孩子多到室外活动,晒晒太阳。因为体内绝大部分的维生素D来自皮肤本身,皮肤经阳光照射,紫外线可使皮肤内的7-氢胆固醇转化为维生素D,促进肠道对钙的吸收以及骨骼对钙的吸收和利用。

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