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泡在咖啡馆办公?当心腰酸背痛找上门!

2017-11-15 10:13      来源:广州日报     
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  近年来,随着咖啡文化受到不同年龄段人群的追捧,爱泡咖啡馆的人越来越多,不少人还会带着笔记本电脑去咖啡馆办公,一待就是一整天,殊不知,这样会让自己的腰背遭受折磨。

  中山大学附属第三医院关节外科创伤骨科主任王昆教授指出,腰酸、背痛、头晕、腿麻……出现这些不适,可能跟生活中做错了一些动作有关,在咖啡馆里用笔记本电脑就是其中之一。这些动作,或许短时间内让人感到舒服放松,持续时间过久,却有可能导致肌肉劳损,甚至影响骨健康。

  坐如钟,多运动

  关键词1:咖啡馆里办公

  在不少咖啡馆里,你可以看到这样的一幕:年轻人趴在吧台前或者窝在沙发里,或埋头敲笔记本电脑,或俯首写写画画。更有甚者,一些中小学生也加入了他们的队伍,在咖啡馆里写作业。有人在咖啡馆里可以一待就是一个下午,甚至一整天。

  王昆指出,由于不少咖啡馆的吧台桌椅和沙发桌椅的高度差,并非按照办公桌椅的要求进行设计,桌面过矮,椅子则过高,并不适合用来办公。因此,这些使用电脑或写作业的“咖啡馆办公/学习族”,姿势往往较为扭曲:驼背、弓腰、低头……肌肉受到过度牵拉,不利于脊柱保持生理弧度,会导致肌肉劳损、脊柱病变。

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