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啥是益生菌?3种富含益生菌的食物你最该吃

2017-12-07 09:48      来源:家庭医生在线     
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  现如今,益生菌很多人都不会陌生,益生菌对人体的帮助是很大的。然而,除了我们所熟知的酸奶富含益生菌以外,还有哪些食物也富含益生菌呢?今天,不如就来一起了解了解吧。

  什么是益生菌

  益生菌,是细菌的一个分支。在日常生活中,“细菌”带给人们的也是很不舒服的感觉,很多人甚至恨不得生活在无菌的世界里。不过,近年来兴起的“益生菌”却又让父母们开始困惑:吃细菌,真可以益生吗?

  国际营养学界普遍认可的定义是:益生菌系一种对动物有益的细菌,它们可直接作为食品添加剂服用,以维持肠道菌群的平衡。

  那么,含有益生菌的食物都有哪些呢?

  

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