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大年三十守岁 五汤羹护红颜

2018-02-13 11:48      来源:中国妇女报     
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  大年三十,中国人都有守岁迎新春的习俗。现在的夜生活非常丰富,许多的女性也早就成了“夜猫子”一族。其实,女性熬夜对身体伤害很大,容易耗损体内的阳气和阴精,造成阴阳失和、浊毒内生,因此,女性在熬夜之后,适当食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物,对于养生养颜均大有益处,不妨试试以下五道养生驻颜的汤羹。

  第一道羹:百合莲子粥。用鲜百合50克或百合干研成的粉30克,与少量的粳米煮粥,适量放上一些蜂蜜,晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用,此粥对于女性消除熬夜后疲劳很有帮助。

  第二道羹:阿胶粥。在用粳米煮成的粥中,放入少许阿胶,五六克即可。每天早晚趁着温热各食用一次。中医认为,阿胶性味甘、平,入肺、肝、肾经,有补血止血、滋阴润肺之功,能加速血液中血红蛋白生成,对女性增进营养、美容养颜大有益处。

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