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防病“鲜”知道:热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠

2018-02-13 11:45      来源:中国妇女报     
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  热水泡脚加点醋缓解疲劳助睡眠

  人在旅途中,晚上失眠、睡不踏实是常有的事。你不妨试一试:睡前40分钟,打一盆热水,加入三四汤匙白醋,盆上盖一件夹衣,泡上一二十分钟。

  白醋泡脚能够加速血液循环,增强新陈代谢,让人得到放松,恢复身体机能;能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,调节和松弛神经,调和经络气血,以达到阴阳平衡。因此,它不仅能减轻压力,促进血液循环,还能缓解疲劳程度,改善睡眠质量,增强身体抵抗能力。因为白醋偏酸性,对喜好碱性的真菌繁殖也有抑制作用。因此,白醋泡脚还能起到杀菌清洁作用,不仅能防止发痒、脱皮,除去臭味,还能增加皮肤弹性,改变畏寒怕冷等对于气候不适的症状。 (章中林)

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