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6种食物让你一夜安睡 失眠必备的食疗方

2018-03-13 10:28      来源:家庭医生在线     
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  晚上失眠吃什么好?都市生活的压力很大,总会导致我们出现失眠的现象。除此之外,还会有其他更多的原因影响着睡眠。然而,睡眠对于我们的健康来说至关重要,这可怎么办呢?在这里,小编为大家盘点了提高睡眠质量的食物,快来看看吧。

  晚上失眠吃什么好

  核桃。在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经