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营养健康:小孩口气大该煲什么汤

2018-07-12 08:22      来源:葫芦岛日报     
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  小孩大便一粒粒和多种情况有关。例如,每日摄入水分不足、膳食纤维(尤其是可溶性膳食纤维)不够等。所以家长要多鼓励孩子多喝水,以白开水、菜汤水为主,少喝或不喝甜饮料。同时,可喝些酸奶调节肠道菌群,必要时可给予肠道益生菌。多吃蔬果及适量粗杂粮,例如芹菜、韭菜、番薯叶、燕麦片、玉米、香蕉、火龙果、橙子等。

  如果孩子口气大,要注意几个问题:一是睡觉前有没有进食的习惯,二是检查有没有龋齿的可能性。若以上都不存在的话,可看看孩子的舌苔。如果相对比较厚腻的话,可考虑给予一些健脾销滞的汤水,例如山楂萝卜陈皮炖鹌鹑、谷芽麦芽山楂炖瘦肉、鸡内金淮山蜜枣炖排骨、独脚金谷麦芽炖鹧鸪等。

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[责任编辑:张爽 ]

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