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日常7件事让皮肤好起来

2019-02-01 11:24      来源:锦州日报     
作者:刘宇航

  一、早晚两杯白开水

  女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧,色素沉积,使衰老提前来临。

  二、一个西红柿

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  三、一杯醋

  每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,能起到养颜的作用。

  四、一杯酸奶

  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

  五、一瓶矿泉水

  一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

  六、一袋茶叶

  女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好,而且茶能消除肠道的脂肪。

  七、一个简单的面膜

  每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

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[责任编辑:张爽 ]

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